性交痛とは、「挿入時」や「性交渉後」に女性の外陰部や腔内がヒリヒリと痛むことを指します 。幅広い年齢の女性が経験する症状であり、その症状の原因は様々です。痛みのせいで挿入が難しかったり、挿入できたとしても性行為の途中やあとから痛みを感じるため、非常に苦痛を感じる女性も多いでしょう。. 性交が終わってからも痛みが続き、排尿時にしみる方も多いかもしれません。デリケートゾーンの入口周辺は皮膚が薄く、傷つきやすい部分です。そうした傷から炎症やかぶれを起こし、痛みの原因になることがよくあります。ここでは、入口部 膣の入り口 が痛みやすくなる主な原因を解説しています。. パートナーがピストン運動を行う際に膣内が乾燥していると、摩擦によってヒリヒリするような痛みが生じることもあります。 原因として、. などがありますが、乾燥の度合いはその時のメンタルにも大きく左右されます。 などがあります。膣内の乾燥の度合いは、その時の精神状態にも大きく左右されるため、ストレス度合いが高い状態の時ほど注意が必要です。。. 前戯の不足によって、女性の受け入れ態勢が整わないまま挿入すると、膣内が濡れていないため、傷つきやすくなります。 また、外側も裂けやすくなります。 前戯とは、愛撫でじっくりと時間をかけて性的興奮を高め、潤滑を促進するために欠かせないステップです。女性がオーガニズムを得やすくなる状態を作り出すため、前戯が不十分だとオーガニズムに達しにくくなります。そのため、痛みや不快感が出たり、気持ちよくなれない行為に嫌悪感を抱く方は少なくはありません。 そうなる前にパートナー様と、. などのように話せるといいですね。 性行為はパートナー様との大切な時間ですが、それと同じくらい言葉でのコミュニケーションも大切です。 お互いを理解しあうためにも話し合いができると、より良い関係、より良い性生活になると思います。勇気を持って、お話してみてください。. コンドームの素材であるラテックスにアレルギーがある場合、性交痛が生じることもあります 。日常生活のあらゆるものに含まれるゴムですが、コンドームも素材として使用されています。そのゴムに含まれるラテックスタンパク質によりアレルギーが発症すると痛み以外に、. などの症状も現れます。 ですが、アレルギーとはいえ、性感染症防止の観点からもコンドームなしでの性交渉はおすすめできません 。そのため、上記のような症状がみられる場合には皮膚科に通院や相談をおすすめしています。また、コンドームには、ゴム以外の「ポリウレタン」や「ポリイソプレンラバー」といった素材を使用したものもあります。パートナー様と話し合って、コンドームを探していきましょう。. 処女膜強靭症とは、女性の膣の入口周辺にあるヒダの部分 処女膜 が、比較的硬く厚い状態を指します。 陰茎を挿入されるとキツく、痛みを感じるために挿入が困難になったり、指の挿入でも痛みを感じるケースもあります。 しかしながら、そのままの状態にしておいても、身体に対して直接の影響を与えるわけではありません。加えて、処女膜強靭症は先天性、つまり生まれついてのものであり、性交渉の時まで気づかない方がほとんどです。ゆえに治療は必要ないと諦める方もいますが、必要に応じてクリニックなどで手術などで解決を検討してみてもよいかもしれません。. 性感染症には「クラミジア」、「淋病」、「ヘルペス」といった様々なものがあります。 こうした感染症は、膣内や膣周辺に炎症を起こしたり、傷がついたりするため、性交渉の際に性交痛が生じる原因となります。痛みが気になる時は、産婦人科で症状を相談して何の疾患か特定、早急な治療をクリニックなどで進めましょう。 また、性感染症や膣炎の可能性があると感じたら、パートナーとの性行為は控えることをおすすめしています。大切なパートナーに性病をうつしてしまうリスクがあるためです。. 挿入時に奥がヒリヒリとした痛みを感じるのは、無意識に挿入時に身体に力が入りやすくなっていることも原因の1つです。 挿入に対する恐怖や、過去の性行為でのトラウマ、緊張などが起因している可能性があります。 また、気持ちと痛みには密接な関係があるため、後ろ向きなままでの性交渉はおすすめしません。心理的要因を解かないままでいると、痛みは悪化しやすいため、痛みの原因となっている部分を解決し、少しずつ慣らしていくことが解決の近道になります。. 性交渉の度に痛みを感じ続けた場合、「性行為＝痛い」と体で覚えるようになるため、性交渉に対する苦手意識が根付く方は少なくありません。 さらに、恐怖や不安によって体が緊張状態になると、痛みが生じやすくなり、苦手意識が強化されていくという悪循環に陥ることもあります。 また、外陰部が切れたり、膣内が傷ついたりした痛みが数日に渡り続くせいで、日常生活へ支障をきたす方もいらっしゃいます。. 性交痛のヒリヒリとした痛みには様々な疾患が潜んでいる可能性があるため、放置してしまうと病気発見に遅れの出るリスクがあります。 疾患と性行為時のヒリヒリとした痛みを混同することもあるでしょうが、病気がどんどんと進行してしまうため、ちょっとした変化を感じたら医療機関で相談をしましょう。. 性交痛を適切に対処せずに痛みを感じながら性行為を続けると、パートナーと性交渉がうまくいかず、パートナーを傷つけてしまう可能性もあります。 性交痛の原因を分からないままにしておくと、自身や相手を傷つけたり、不安や不満が募るかもしれません。不和に繋がる可能性もあるので、なるべく話し合ったり、原因を特定するようにしましょう。. 性交痛に悩んでいる場合は、医師に相談することが重要です。 当院では性交痛で悩まれている患者様が、「名器形成」や「Gショット」などの施術を受けにいらしています。事前カウンセリングにて、専用の膣圧測定器を用いて膣圧を測定することなどで膣の形状や筋力のバランスを見ていくため、それぞれの希望に合わせたご提案が可能です。施術時間も短時間で終わり、入院の必要もありません。日常生活に支障をきたしたくない方、パートナーにばれたくない方にもおすすめしています。. 潤滑剤 潤滑ゼリー とは、膣に潤いを与えるための製品です 。使用方法は、指先に潤滑剤 潤滑ゼリー を付けて膣内部に塗るか、男性がコンドームを着用した後に先端に付けます。ドラッグストアやインターネット上で手軽に購入できるため、取り入れやすい対策の一つです。潤滑剤 潤滑ゼリー を使用することで、性行為中の痛みを軽減できますし、スキンシップがより良いものになるでしょう。 また、潤滑剤 潤滑ゼリー は、ゼリー状の柔らかいテクスチャーの製品もありますが、ウォーターベースやシリコンベース、オイルベースなど様々な種類があります。そのほかにも、形状（大型のボトルタイプ、個包装）、成分や香りの有無なども商品によって違っているため、お好みのものを見つけてみてください。. 性交痛の原因が、膣が十分に潤っていない状態で挿入をしていたり、正しい方法で挿入ができていない場合は、パートナーに相談することも大切です。 コミュニケーションを取り、より良い性生活を二人で作るようにしましょう。. 性交痛の原因を特定した上で、適切な治療を受ける必要があります。 相談するのが恥ずかしいと感じる方も少なくはありません。しかし、痛みを放置しておくと、隠れている病気に気づかないまま、病状が進行する恐れもあります。病院で相談することで自分にあった解決策を提案してもらえるため、早期に解決できるしょう。また、エストロゲンの分泌が不十分である場合は、不足している女性ホルモンを薬やパッチなどで補ってあげるホルモン補充療法（HRT）も有効です。. もしも性交痛の理由が心理的なものである場合、専門家とともに心と向き合い、ケアすることも重要です。 医者やカウンセリングサービスを通じて、トラウマの原因を解消していく必要があるかもしれません。. 性交痛を放置すると、心身の負担や症状を引き起こしている病気の深刻化を招き、パートナーとのトラブルに繋がる恐れがあります。 原因に応じた対策をすることで、性交痛の改善は期待できます。1人で悩まずに、そのお気持ちをヴェアリークリニックでぜひ聞かせてください。. 膣の入り口や奥が痛い？ヒリヒリと痛む性交痛の原因や対策方法について この記事を読んでいるあなたは 性交痛とは？ 性行為の際に陰部がヒリヒリとする原因を知りたい 性行為の際に陰部がヒリヒリとする際の対策を知りたい 上記のように考えているかもしれません。 この記事ではそんなあなたに、 「膣の入り口や奥が痛い？ヒリヒリと痛む性交痛の原因や対策方法について」 について解説します。 性交痛とは？ 性交痛とは、「挿入時」や「性交渉後」に女性の外陰部や腔内がヒリヒリと痛むことを指します 。幅広い年齢の女性が経験する症状であり、その症状の原因は様々です。痛みのせいで挿入が難しかったり、挿入できたとしても性行為の途中やあとから痛みを感じるため、非常に苦痛を感じる女性も多いでしょう。 性交痛を治したい！！！！！！ 性交痛に悩む人々 「J E X J A P A N S E X S U R V E Y （ジェクス ジャパン セックス サーベイ ）」という日本人の性に関するアンケートがあります。 こちらは、様々な年代の約人の女性が「セックス（性交渉）の時に痛みを感じることがありますか」という問いに対して、「 ヴェアリークリニック院長 井上 裕章 医師プロフィール. share この記事をシェア. recommend おすすめ記事. フォアダイス 陰茎のブツブツ は自然に治らない？専門治療で除去する方法について. category カテゴリー. veary clinic ヒップメイク フェムテック 女性器形成 治療機材 男性器形成 美脚形成.
性交痛がつらい…セックス（挿入時）の痛みの原因と我慢しないための対策
性交痛｜奥の痛みと入り口の痛みの原因とは？池袋アイリス婦人科クリニック 誘発性膣前庭炎は、膣の開口部（入口のところ）が過敏な状態になり、性交時などに軽い刺激でも痛みを感じる状態です。 膣前庭痛ともいい、英語ではVulvar Vestibulitisと言い また、膣の入口付近が痛むのか、奥が痛いのかで原因も変わってきます。 入口付近の場合は、粘膜や皮膚が荒れたり細菌に感染したりして膣炎や外陰炎の可能性があるほか、緊 膣の入り口や奥が痛い？ヒリヒリと痛む性交痛の原因や対策方法について | コラム一覧｜ 東京の婦人科形成・小陰唇縮小・婦人科形成（女性器形成）・包茎手術・膣ヒアルロン酸クリニック子宮内膜症とは、 通常は子宮内部にしかない子宮内膜組織が、子宮の外に増殖する疾患です。 20～30歳代女性の発症が多く、月経痛や不妊症の原因にもなります。 初期は月経時以外に大きな症状がありませんが、進行すると月経時以外にも下腹部痛や排便痛を引き起こします。経血量の増加を訴える患者様も少なくありません。. 膣口・外陰部・陰唇など膣の入り口付近に痛みがある性交痛 です。. 性交痛を適切に対処せずに痛みを感じながら性行為を続けると、パートナーと性交渉がうまくいかず、パートナーを傷つけてしまう可能性もあります。 性交痛の原因を分からないままにしておくと、自身や相手を傷つけたり、不安や不満が募るかもしれません。不和に繋がる可能性もあるので、なるべく話し合ったり、原因を特定するようにしましょう。. 性交痛に関するよくあるご質問 性交痛があるのですが、どうすればいいか分かりません。病院に行くべきですか？. 数ある性交痛の原因の中でも注意したいのが、病気による痛みです。 とくに子宮の奥に痛みを感じる場合は、以下の病気の可能性もある ので、早めに婦人科を受診するようにしましょう。.
誘発性膣前庭炎（誘発性膣前庭痛）
入口に痛みがある性交痛の原因 · 1.緊張・不安・ストレスなど心理的要因 · 2.前戯が不十分 · 3.性器周辺のけが · 4.性感染症 · 5.先天的な処女膜の異常 · 6.女性ホルモンの低下（ まとめ 性交痛とは、性交時に感じる痛みのことです。 乾燥、ストレス・疲労などが主な原因ですが、膣炎・性感染症・子宮内膜症・子宮筋腫などの婦人科疾 誘発性膣前庭炎は、膣の開口部（入口のところ）が過敏な状態になり、性交時などに軽い刺激でも痛みを感じる状態です。 膣前庭痛ともいい、英語ではVulvar Vestibulitisと言いこの記事を読んでいるあなたは 性交痛とは？ 性行為の際に陰部がヒリヒリとする原因を知りたい 性行為の際に陰部がヒリヒリとする際の対策を知りたい 上記のように考えているかもしれません。 この記事ではそんなあなたに、 「膣の入り口や奥が痛い？ヒリヒリと痛む性交痛の原因や対策方法について」 について解説します。 性交痛とは？ 性交痛とは、「挿入時」や「性交渉後」に女性の外陰部や腔内がヒリヒリと痛むことを指します 。幅広い年齢の女性が経験する症状であり、その症状の原因は様々です。痛みのせいで挿入が難しかったり、挿入できたとしても性行為の途中やあとから痛みを感じるため、非常に苦痛を感じる女性も多いでしょう。 性交痛を治したい！！！！！！ 性交痛に悩む人々 「J E X J A P A N S E X S U R V E Y （ジェクス ジャパン セックス サーベイ ）」という日本人の性に関するアンケートがあります。 こちらは、様々な年代の約人の女性が「セックス（性交渉）の時に痛みを感じることがありますか」という問いに対して、「 性交痛を防ぐには、精神的・肉体的にリラックスすることが大切 です。. 性交痛とは、「挿入時」や「性交渉後」に女性の外陰部や腔内がヒリヒリと痛むことを指します 。幅広い年齢の女性が経験する症状であり、その症状の原因は様々です。痛みのせいで挿入が難しかったり、挿入できたとしても性行為の途中やあとから痛みを感じるため、非常に苦痛を感じる女性も多いでしょう。. デリケートゾーン の新着記事. 更年期や閉経後の女性ホルモン（エストロゲン）が低下すると、膣粘膜が薄くなり乾燥しやすくなります。そのため、 性的興奮が高まっても、挿入時の摩擦で痛みが生じるケースがあります。 乾燥によって細菌が繁殖し、 「萎縮性腟炎」 を誘発する女性も少なくありません。治療には、エストロゲンを補うホルモン補充療法が行われます（池袋アイリス婦人科クリニックでの取り扱いはございません）。. 乾燥によって細菌が繁殖し、 「萎縮性腟炎」 を誘発する女性も少なくありません。治療には、エストロゲンを補うホルモン補充療法が行われます（池袋アイリス婦人科クリニックでの取り扱いはございません）。. 膣内の炎症や感染症でも、性交痛が生じることがあります。炎症の種類によってはおりものの異常や外陰部のかゆみ、痛みなどで気づく場合もありますが、 性感染症の中には自覚症状に乏しいものもあるので注意が必要です。. J Low Genit Tract Dis 23 : , 膣の入り口や奥が痛い？ヒリヒリと痛む性交痛の原因や対策方法について 緊張などによる過度な膣の筋肉の収縮 膣内に異物が入った時に、骨盤底筋の異常な収縮が起きて、自分の意思では弛緩することができなくなってしまうことがあります。ワギニスムスとも言います。このような状態で無理にピストン運動をすると、さらに膣の筋肉が収縮して膣の入口の粘膜が傷ついてしまうことがあります。. 処女膜とは、膣の入口にある厚さ約1mmのヒダ状の膜になります。膜が完全に覆っている状態ではなく、中央部に小さく穴が開いており膣の中から外へと通じています。中央部の穴は約直径2cm程の開口部があるため、直径1cm程度のタンポンを入れても処女膜を傷つけたり破れたりすることはありません。男性器が貫通するときにこの膜の一部に亀裂が入って出血しますが、決して取れてなくなるわけではなく、一部は膣壁に残り続けます。中には初体験から数年間セックスをしなかったため、怪我が治るように処女膜の亀裂部分が修復される方もいらっしゃいます。また、処女膜を見てみたいといった方もいるかもしれませんが、小陰唇や陰毛に包まれているため、処女膜を視覚的に確認することは難しいことです。ですから、処女かどうかを確認することもできませんし、処女かどうかがわかるような検査もありません。 また、処女膜は初めてのセックスで裂傷が入るだけではなく、それ以外にも体操やバレーボール、タンポンの使用、指の挿入、マスターベーション、自転車や馬に乗ったりするなどといった日常生活のあらゆる活動の中で簡単に処女膜に裂傷が入る可能性があります。. 処女膜強靭症 生まれつき処女膜が厚いため、膣の入り口がとても狭く伸びにくくなっている状態を処女膜切開術を行うことでその後の膣内挿入がスムーズになります。当院では処女膜切開術を保険診療にて行っております。. また、細菌性膣症となった場合、 膣で異常増殖した雑菌が子宮頸管を通過すると、子宮内膜炎・卵管炎・骨盤腹膜炎が引き起こされる こともあります。. 更年期や閉経後の女性ホルモン（エストロゲン）が低下すると、膣粘膜が薄くなり乾燥しやすくなります。そのため、 性的興奮が高まっても、挿入時の摩擦で痛みが生じるケースがあります。. 膣前庭を手術で切除する方法も報告されています。 この手術は90％以上と高い成功率が報告されており、また日常生活にもすぐに戻れるとされますが、痛みがぶり返してしまうことも報告されており、慎重な判断が必要です。. また、乾燥した膣内に男性器を 無理に挿入して動かすと摩擦による痛みを感じたり、膣内が傷ついて出血したりする 場合もあります。. 誘発性膣前庭炎の原因の部分でも記載しましたが、この病気では、膣の痛みが出る部位に血管の拡張が起きた結果神経が過敏になり、痛みが生じていると考えられています。 この異常に拡張した血管を正常にすることで、痛みが改善することがわかっており、カテーテル治療という30分ほどで終わる日帰り治療で改善が得られる方がたくさんいます。. 入口に痛みがある性交痛の原因 1. 奥まで挿入したときに激痛を感じるのであれば、病気が隠れている可能性もあります。 放置してしまうと後々大掛かりな治療が必要になる恐れもあるので、早めに医療機関を受診しましょう。. また、 インティマレーザーによる治療 も性交痛に対する有効な選択肢です。この治療は、レーザー光を用いて膣内の組織を微細に刺激し、新しいコラーゲンの生成を促進します。これにより、膣の弾力性と潤滑が向上し、特に更年期以降の女性に見られる膣の乾燥や萎縮による奥の痛みを効果的に軽減します。. 性感染症は、 性行為時に膣口の痛みを引き起こす場合があります。 性交痛のほかにも、排尿痛やおりものの変化、外陰部の赤みなどの症状が表れたら、性感染症の可能性が高いといえます。 放置しても自然治癒しない ため、早めにクリニックで検査を行いましょう。. 処女膜強靭症は、処女膜が通常より厚く硬く、挿入時にも破けずに張っている状態です。先天性のもので、男性器の挿入時だけでなく、 指やタンポンを入れた際にも激しい痛みが生じます。 治療には切開による手術が行われます。 池袋アイリス婦人科クリニックでは、処女膜強靭症の治療を行っています。くわしくは 処女膜強靭症のページ をご覧ください。. 性交痛の原因が、膣が十分に潤っていない状態で挿入をしていたり、正しい方法で挿入ができていない場合は、パートナーに相談することも大切です。 コミュニケーションを取り、より良い性生活を二人で作るようにしましょう。. 分泌液を補い、膣に潤いを与えるアイテムです。 指先に潤滑ゼリーをつけて膣に塗るか、 男性がコンドームを着用したあとで、先端につけて使ってください。摩擦で生じる痛みを和らげられます。ウォーターベース、シリコンベース、オイルベースなどさまざまな種類があり、オーガニックのものや香りのついたものもあるので、好みに合わせて使えます。大切なのは分泌液の成分に類似した粘着度です。. 子宮筋腫は、 子宮の壁にできたこぶのような腫瘍です。 がんのような悪性の腫瘍ではありませんが、経血量が増えたり、貧血や痛みを引き起こしたりします。筋腫が小さく、症状がない場合は経過観察のみで問題ありません。 しかし、筋腫の大きさや個数、できた部位によっては性行為時に強い痛みを引き起こすほか、妊娠しにくい、流産しやすいなどの症状がみられるケースもあります。. 痛みをもたらす病気・けが 首こり むちうち症 肩こり 五十肩 腱板断裂（腱板損傷） 石灰沈着性腱板炎 胸郭出口症候群 変形性股関節症 変形性膝関節症 人工関節置換術後の痛み 膝関節血腫 テニス肘 野球肘 ゴルフ肘 ジャンパー膝（膝蓋腱炎） 鵞足炎（がそくえん） アキレス腱炎 足底腱膜炎 有痛性外脛骨（外脛骨障害） 関節リウマチ へバーデン結節 CM関節症 腱鞘炎（ドケルバン病） 手根管症候群 NEW シンスプリント Jones骨折 腸脛靭帯炎（ランナー膝） オスグッド病 疲労骨折 股関節唇損傷 大転子滑液包炎 仙腸関節炎 恥骨結合炎（恥骨炎） グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群） TFCC損傷 繰り返す肉離れ（反復性肉離れ） 外反母趾 モートン病 痛風 幻肢痛 帯状疱疹後神経痛（PHN） 肋骨の痛み（肋軟骨炎） 乳房の痛み 乳腺症 乳がんの手術後の痛み 乳房切除後疼痛症候群（PMPS） 開胸手術後の痛み 開胸術後疼痛症候群（PTPS） ワクチン接種後の肩の痛み（SIRVA） 間質性膀胱炎 前立腺炎（慢性前立腺炎） 骨盤内うっ血症候群（PCS） 誘発性膣前庭炎（誘発性膣前庭痛） 顎関節症 声帯炎（慢性喉頭炎） がんの骨転移の痛み 身体の痛み 【コラム】もやもや血管 PRP療法（多血小板血漿療法） 執筆 奥野祐次（医師） 医療法人社団 祐優会 総院長 オクノクリニック 院長 慶応義塾大学医学部卒業 慶応義塾大学医学部医学研究科修了 プロフィールはこちら. 性器カンジダ症は、 真菌の一種であるカンジダ菌が感染することで起こる感染症 です。. 潤滑剤 潤滑ゼリー とは、膣に潤いを与えるための製品です 。使用方法は、指先に潤滑剤 潤滑ゼリー を付けて膣内部に塗るか、男性がコンドームを着用した後に先端に付けます。ドラッグストアやインターネット上で手軽に購入できるため、取り入れやすい対策の一つです。潤滑剤 潤滑ゼリー を使用することで、性行為中の痛みを軽減できますし、スキンシップがより良いものになるでしょう。 また、潤滑剤 潤滑ゼリー は、ゼリー状の柔らかいテクスチャーの製品もありますが、ウォーターベースやシリコンベース、オイルベースなど様々な種類があります。そのほかにも、形状（大型のボトルタイプ、個包装）、成分や香りの有無なども商品によって違っているため、お好みのものを見つけてみてください。. 手がけ 男女同じ方向を向き、腰をかけた男性の上に女性が座って挿入を行う背面座位。男性は腰をかけている状態のため、下からの動き以外が難しくなります。女性がリードし積極的に動くことがポイントになってきます。男性は女性の腰をもってアシストすることで女性の動きをサポートすることが可能になります。. 十分な前戯がないままに挿入を行うと、乾燥による痛みを感じたり、粘膜を傷つけたりするほか、性行為＝痛いというイメージが定着し、 心理的な要因による性交痛につながる可能性 があります。. 痛みを我慢していると、うるおい不足からさらに痛みを感じるようになる 場合もあります。. もしも性交痛の理由が心理的なものである場合、専門家とともに心と向き合い、ケアすることも重要です。 医者やカウンセリングサービスを通じて、トラウマの原因を解消していく必要があるかもしれません。. 子宮内膜症 3. 性交痛とは、性交時に外陰部が切れてしまったり、挿入時がいつも痛む、途中から痛み出したり、終わった後痛いなど実にさまざまなものがあります。また、膣の入口付近が痛むのか、奥が痛いのかで原因も変わってきます。入口付近の場合は、粘膜や皮膚が荒れたり細菌に感染したりして膣炎や外陰炎の可能性があるほか、緊張感が強すぎて膣の筋肉が萎縮してしまったり、疲労やストレスによる免疫力の低下、また処女膜が通常より厚い処女膜強靭症の場合もあります。奥のほうの痛みは、子宮内膜症やクラミジア感染症など臓器の癒着や炎症、卵巣腫瘍の疑いもあります。奥の痛みは悪化すると不妊症の原因になるものなので、原因がわかっていない奥の痛みの場合は産婦人科に受診する必要があります。 しかし、中には、性暴力を受けたことが原因だったり、性に対する嫌悪感があったりと精神的なものが原因のケースもあります。 このように、性交痛は決して珍しいものではなく、原因もさまざまで、年齢関係なく誰にでも引き起こす可能性があります。 ですが、体位の工夫によって性交痛を和らげることが可能です。以下の5つの体位をお勧めします。ポイントとしては、基本的にはどの体位も女性がリードして自分の気持ちいいところを探りながらできるところです。.
